横浜市保土ケ谷区にある母乳と育児の相談室「スマイルベビー」の助産師のやないです。母乳育児中のお母さまのお役に立ちたいと、経験と科学的な根拠に基づいてこのブログを書いております。参考にして頂きたいと思いますが、すべての人に当てはまるとは限りません。必要に応じて助産院や病院を受診することをお勧めします。

お困りの方はスマイルベビーの母乳外来、訪問母乳相談、オンライン相談もご利用ください

どうしておっぱいの先っぽ（乳頭）が痛くなるの？

母乳育児期間中の方からおっぱいの先（乳頭）のあたりが痛いという相談を受けることはよくあります。

おっぱいの先っぽが痛い場合は、大きく以下のような二つの状態に分けられます。

• おっぱいの先（乳頭）に傷があるなど痛みを感じる皮膚の状態になっている
• 炎症など何らかのおっぱいトラブルがある

傷だけなのかトラブルも起こしているのか自分では分からない、または傷もトラブルも両方起こしているということもよくあります。

状態の違いはあっても、授乳期間中におっぱいの先っぽが痛い場合に自分でできるセルフケアはほとんど同じです。

授乳期間中に乳頭が痛い場合のセルフケア　飲み方の工夫

赤ちゃんが深くくわえられるようにする

おっぱいの先が痛い場合には、赤ちゃんにおっぱいをなるべく深くくわえさせて授乳できるようにしたいです。

まだ素直にこちらのやらせた通りに飲んでくれる時期の、大体生後1～2か月位のお子様の場合はお口を大きく開けたタイミングでママのおっぱいを口にふくませます。乳房に吸い付かせるイメージで、なるべく乳輪まで全部赤ちゃんのお口に入るくらいに深くくわえるのが理想です。

もう少し月齢が進んだ赤ちゃんは、深くくわえさせても自分でいつもの位置に変えたり、なかなかこちらの思うようにしてくれないことが多いです。特にトラブルを起こしている場合や母乳分泌が良い場合そこで親子でバトルになってしまって赤ちゃんが飲まないよりも、赤ちゃんが吸ってくれることの方が大事なのでトライしてみてダメだったら無理強いせずに、いつもの慣れた飲み方で授乳しましょう。

赤ちゃんのお口が当たる角度を変える（抱き方を変える）

いつも同じ抱き方で授乳している方の場合は、授乳の時に赤ちゃんのお口はいつもおっぱいの同じ場所にあたります。

授乳の時の抱き方を変えることで赤ちゃんのお口があたる場所が変わり、痛みがましになることがあります。

抱き方を変えた場合も、月齢が進んだ赤ちゃんはいつもと違うことに戸惑ったり、嫌がったりすることがあります。また、月齢が低い赤ちゃんはいつもと違う抱き方だとうまく飲めている感じがしない場合もあります。赤ちゃんが嫌がったり、うまく飲めている感じがしない時はいつもと同じ抱き方で授乳した方が良いでしょう。

乳輪・乳頭を柔らかくする

赤ちゃんに深く吸い付かせようとしても、お口を当てた部分が固いと滑ってしまって浅くなってしまいます。

乳輪・乳頭が柔らかいと赤ちゃんが滑りにくく、ママのおっぱいを深い位置でくわえた状態で飲むことが容易になります。

柔らかくするためにはマッサージがお勧めです。

搾乳機を使用したり、痛みを伴うくらいに強い力でマッサージをしてしまうと、むくんでしまってかえって痛みが強くなったりすることもあります。

搾乳機は使用せず、痛くない程度の力でマッサージしましょう。

マッサージの仕方は「妊娠中から母乳育児のために　乳頭・乳輪の準備」動画の0:23から0:56のところの三本の指で縦に圧迫する動きが参考になると思います。